صحتكطبيبك

الاكتئاب النفسي وطرق علاجه

الاكتئاب النفس وطرق علاجه ليست بالأمر الهين فالاكتئاب هو شعور بالحزن الشديد ناتج عن اضطرابات مزاجية تؤدي إلي شعور دائم بالحزن والتعاسة, كما يؤثر الاكتئاب بشكل مباشر علي الشخص المريض نفسيا وجسديا فلا يستطيع القيام بالأنشطة المعتادة, كما يسيطر علية شعور دائم باليأس, وعدم الرغبة في الحياة, انه ليس مجرد مرض عابر بل يحتاج إلي وقت حتي يسترد المريض عافيته.

الاكتئاب النفسي وطرق علاجه

أولا: أعراض الاكتئاب النفسي وطرق علاجه

  1. تغيير واضح في مزاج الشخص مع ملاحظة عدم تصرفه بصورة طبيعية
  2. عدم الرغبة في ممارسة الأنشطة التي اعتاد علي القيام بها
  3. شعور بالتعب مصاحب له بطء في الحركة وانخفاض الطاقة
  4. شعور ملحوظ بالحزن مصاحب بقلق وفزع
  5. شعور دائم بالذنب وانتقاد الذات
  6. كثرة النسيان وعدم التركيز مع صعوبة في التفكير وتدني القدرات مع عدم اتخاذ القرارات بصورة صحيحة
  7. من أعراض الاكتئاب النفسي أيضا فقدان الشهية وانخفاض ملحوظ في الوزن, أو العكس فتزداد الرغبة في تناول الطعام بشره مع زيادة في الوزن
  8. الشعور باليأس والتشاؤم
  9. اضطرابات النوم والشعور بالأرق أو العكس النوم بكثرة وبشكل مبالغ فيه
  10. صداع واضطراب في الجهاز الهضمي
  11. الرغبة في الموت وقد يحاول المريض الانتحار

كانت هذه أعراض المرض النفسي وطرق علاجه سوف نوضحها فيما يلي:

الاكتئاب النفسي وطرق علاجه التقليدية

طرق العلاج

العلاج السلوكي المعرفي:

الاكتئاب النفسي وطرق علاجه تتم عن طريق العلاج السلوكي المعرفي الذي يهدف إلي تغيير الأفكار والسلوكيات التي تؤدي إلي الاكتئاب

حيث يساعد هذا العلاج علي فهم كيفية تأثير المزاج والسلوك علي القضايا التي لم تحل ومشاعر اللاوعي لديهم.

فهناك مرضي قد تستمر فترة علاجهم شهور وآخرون يحتاجون أكثر من ذلك حتي يتماثلوا للشفاء.

الاكتئاب النفسي وطرق علاجه بالأدوية

يتم علاج المريض النفسي باستخدام بعض مضادات الاكتئاب التي تؤثر علي مستويات المواد الكيميائية في الدماغ.

الاكتئاب النفسي وطرق علاجه بممارسة الرياضة

إن ممارسة الرياضة كل يوم ولمدة نصف ساعة تعمل علي تحسين المزاج واستعادة الثقة بالنفس ويعمل أيضا علي زيادة الطاقة وتحسين النوم .

الاكتئاب النفسي وطرق علاجه بالضوء

الضوء هو علاج فعالة جدا في حالة الاكتئاب النفسي ويتم بوضع المريض أمام مربع من الضوء الخاص.

الاكتئاب النفسي وطرق العلاج عن طريق تربية الحيوانات الأليفة

إن تربية الحيوانات الأليفة ليس بديل العلاج لمرض الاكتئاب النفسي لكنه يخفف من أعراض المرض النفسي.

لأن وجود الحيوان الأليف في البيت يخفف من الشعور بالوحدة وخلق جو من الحب ويحسن من الحالة المزاجية لدي المريض.

إطلع على علاج الادمان بالاعشاب الطبيعية

 

Shamla Team Work

الوسوم
اظهر المزيد

OsaMa

السلام عليكم .. عزيزي القارئ أنا أسامه أشرف كاتب مقالات متوافقة مع قواعد السيو ومهتم بالقراءة ومحب للعمل علي برامج تعديل الصور مثل الفوتوشوب ... كما أن لدي خبرة فى تخصيص وتركيب القوالب المختلفة على وورد بريس وبلوجر وخبرات مختلفة في مجال البرمجة بشكل عام ... أهلا بك في موقعي المتواضع ويشرفني قرائتك لمقالاتي ورأيك يهمنا.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق
%d مدونون معجبون بهذه: