الطب البديلصحتك

الليمون وحرق الدهون

 

الليمون وحرق الدهون :- إستكمالاً لموضوعنا عن التخسيس وحرق الدهون دلــوقتي هنقدم لكم حاجــه مزهـلـة جداً مش هتصدقوها وهي فوائد الليمون لحرق الدهون والحصول علي مظهر متناسق وجسم رياضي .    

في نباتات كتير جداً في حياتنا تستخدم لحرق الدهون والتخـسـيـس وإحـــنــا منعرفش عنها أي حاجه ولا بنستخدمها وفي مننا الي بيسـتـخـدمها وهـو ميعـرفــش فـوائــدهـا وإحنا إن شاء الله هنقدم لكم النباتات دي بالتفصيل وشرح فوائدها والطريقة المناسبة لإستخدامها لحرق الدهون والحصول علي الشكل المرغوب فيه .

الليمون وحرق الدهون وهو احد الأحماض الغنية بفيتامين C ومركبات نباتية مثل البوليفينول التي تعمل كمضادات للأكسدة ,  بينت أغلب الدراسات أن تناول الأحماض والليمون بشكل خاص قد يساهم بالفعل في تشجيع عمليات الأيض في الجسم أو منع تراكم الدهون فيه، وتعمل كمطهر طبيعي للجسم وطارد للسموم .  

وفقاً لدراسة أجريت عام 2008 ونشرت في مجلة Clinical Biochemistry and Nutrition فان مادة البوليفينول الموجودة في قشر الليمون تساهم في تحفيز الكبد على حرق الدهون ومنع تراكم الدهون في الجسم وبالتالي منع زيادة الوزن.

 ومنقدرش ننكر دور الألياف التي يحتوي عليها الليمون كالبكتين تساهم بشكل كبير في ضبط الشهية وزيادة الشعور بالشبع . 

ويعتبر الليمون وحرق الدهون معزز لصحة الجهاز الهضمي وواقي ضد الامساك والتلبكات المعوية .

ولزيادة الأستفادة من الليمون وحرق الدهون يجب أن نعلم أهمية المياة في حرق الدهون فهي من العوامل الأساسية التي يحتاجها الجسم لحرق الدهون .

 
تعتبر المياه الصالحة للشرب بشكل طبيعي مفيدة جداً في حرق الدهون و نزول الوزن، لأن في الاساس لا تتم عملية حرق الدهون و نزول الوزن بـدونهـا، ووفـقـا لــدراســة نشرت عام 2010 في مجلة  Obesity فإن شرب كوبين من المياه ما قبل كل وجبة ساهم في نزول الوزن لدى المشتركين.

** وفسر ذلك على ان المياه تساعد على امتلاء المعدة وزيادة الشعور بالشبع. 

وفي دراسة أخرى نشرت في نفس المجلة عام 2008 إدعت نتائجها أن شرب المياه قد يساهم في زيادة معدل حرق الدهون , وإضافة الليمون الي المياه أو النعناع او اي نكحة آخري قد يساهم في زيادة اقبالنا عل تناول المياه وكسر الروتين.

 إنتظرونا في كل ما هو جديد بخصوص حرق الدهون والتخسيس ونزول الوزن

متنسوش الشير علشان الكل يستفيد
Shamla5 Team Work

اظهر المزيد

OsaMa

السلام عليكم .. عزيزي القارئ أنا أسامه أشرف كاتب مقالات متوافقة مع قواعد السيو ومهتم بالقراءة ومحب للعمل علي برامج تعديل الصور مثل الفوتوشوب ... كما أن لدي خبرة فى تخصيص وتركيب القوالب المختلفة على وورد بريس وبلوجر وخبرات مختلفة في مجال البرمجة بشكل عام ... أهلا بك في موقعي المتواضع ويشرفني قرائتك لمقالاتي ورأيك يهمنا.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق
%d مدونون معجبون بهذه: