أمومه

تغيرات جسدية ونفسية خلال فترة الحمل

تغيرات جسدية ونفسية خلال فترة الحمل, إن مشاعرك وأحاسيسك على قدر هائل من الضرورة، فالحالة النفسية والعاطفية للحامل يقع تأثيرها على وظائفها الفسيولوجية عبر تحفيز إفراز الهرمونات وذلك يترك تأثيره على تكوين الجنين بالتالي.
فإن تمتع الحامل براحة البال خلال مرحلة الحمل أمر في غرض الضرورة.
تغيرات نفسية وجسدية خلال فترة الحمل

تغيرات جسدية ونفسية خلال فترة الحمل

لا تحسبي أن جنينك غافل عنك! فهذا المخلوق الضئيل نشط بشكل كبير ويشعر جدا بأمه، كيف تتحرك.
ماذا تفعل، كيف تدور، وكيف تظهر، وكيف تشعر. فأنت قادرة على النفوذ عليه بأساليب متنوعة.
ليس بالطعام الذي تتناوليه فحسب، لكن بطريقة حياتك بوجه عام فهو علي دراية بكل التغيرات الجسدية والنفسية خلال فترة الحمل.

 

 وأهم شئ يمكن أن تقدميه لطفلك هو أن تهتمي بحالتك النفسية، قدر المستطاع أثناء مرحلة الحمل.

إن مشاعرك وأحاسيسك على قدر هائل من الضرورة، فالتغيرات الجسدية والنفسية خلال فترة الحمل يقع تأثيرها على وظائفها الفسيولوجية عبر تحفيز إفراز الهرمونات

وبمجرد أن تحمل المرأة، تتم متغيرات كثيرة في جسدها، فتتوقف الدورة الشهرية تدريجا لدى بعض السيدات وفورا لدى بعضهن الآخر.

 
كما يتكاثر كمية الدم والسوائل الأخرى في الجسد، أضف إلى هذا حدوث متغيرات في أكثرية الأعضاء خلال مرحلة الحمل.
وستساعدك علم تلك المتغيرات على إدراك أهمية الغذاء الذي تناولينه، وتأثير كل تغيرات جسدية ونفسية خلال الحمل علي طفلك.

بعض المتغيرات الجسدية والنفسية خلال الحمل

1- تتكاثر عمليات (الطاقة المبذولة من دون مجهود)، وهكذا تتكاثر إعداد السعرات الحرارية التي يستهلكها جسد الحامل كل يوم.

2- تتقلص قوة عضلة المعدة وحركاتها وإفرازاتها، فتصاب بعض الحوامل بالغثيان والحرقة والإمساك.

3-يستهلك الجسد إعداد أضخم من الحديد ومن فيتامين ب ۱۲، والكالسيوم، ولا سيما في حالات الحمل المتأخر.

لهذا فإنك تحتاجين إلى مقادير كافية من تلك المكونات الغذائية في نظامك الغذائي بخاصة إن لم يكن جسمك يقوم بالتحويلات جيدا.

4- يتكاثر كمية السوائل في جسد الأم، الأمر الذي يقلل من نسبة الدم ، فتصاب بفقر دم بسيط.

5- يفتقر جسمك خلال الحمل إلى أعداد كافية ومتوازنة من الأغذية لتساعد على نمو وتطور الجنين وتمد جسمك بالعناصر التي استهلكها الجنين لمدة الحمل وبعدها.

فترة الحمل وتأثيرها علي المرأة الحامل من الناحية الجسدية والنفسية

 

إن نطاق نفوذ تلك الاختلافات عليك إيقاف على صحتك وتكوينك الجسدي نحو الحمل.
فأنت ستتأثرين أيضاً بنظام الأكل الذي تتناولينه خلال مرحلة الحمل.
مع العلم أن جميع المشكلات والصعوبات التي تتم خلال مرحلة الحمل ناتجة من اتباع سيستم غذائي أو طريقة حياة غير متوازنين سواء كان هذا أثناء فترة الحمل أو قبلها.
 

أما الوزن، فلا تبدو أي مبالغة فيه قبل الشهر الثالث، وهي تطول حتى الشهر السابع من الحمل.

وفي العادة، يتكاثر وزن الحامل في تلك المرحلة من ربع کیلوا إلى نصف كيلو كل أسبوع، فيتراوح وزنها بين 6 كيلوغرامات و8 في عاقبة الشهر السابع.

والزيادة المفرطة في الوزن هي من أضخم عوامل تعسر المخاض والولادة. لهذا عليك رغبتك الشرسة في تناول الأكل بهدف صحتك وصحة الجنين، وإلا ستقع مضاعفات خطيرة خلال الولادة. كما أن هناك أسبابا أخرى لتعسر المخاض والولادة سيرد ذكرها في وقت لاحق.

 إقراءِ أيضاً:-

الوسوم
اظهر المزيد

OsaMa

السلام عليكم .. عزيزي القارئ أنا أسامه أشرف كاتب مقالات متوافقة مع قواعد السيو ومهتم بالقراءة ومحب للعمل علي برامج تعديل الصور مثل الفوتوشوب ... كما أن لدي خبرة فى تخصيص وتركيب القوالب المختلفة على وورد بريس وبلوجر وخبرات مختلفة في مجال البرمجة بشكل عام ... أهلا بك في موقعي المتواضع ويشرفني قرائتك لمقالاتي ورأيك يهمنا.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق
%d مدونون معجبون بهذه: