صحتك

طرق العناية بالبشرة

طرق العناية بالبشرة وخطوات العناية بالبشرة وطرق الحفاظ علي نضارة البشرة و العديد من العادات الأساسية التي يجب اتباعها يوميا للعناية بالبشرة الدهنية أو العناية بالبشرة الجافة.

نصائح يومية يجب اتباعها لتتمتع بشرتك بالنضارة والحيوية

-يجب ازالة شعر الوجه باستمرار مع غسل وتنظيف الوجه يوميا
قم باستخدام الكريمات المرطبة والكريمات الواقية من أشعة الشمس جتي لا تشعر بأي ألم او تغيير في لون وشكل البشرة مع الخروج يوميا من المنزل.
-حاولي بقدر ما تسطتيعين تقليل استخدام البودرة أو المكياج لانه يعمل علي تدهور البشرة ويقلل من نضارتها وحيويتها.
يجب زيادة الاهتمام بالمناطق الحساسة في الوجه مثل العينين والشفاه.
-يفضل تناول المانجو لانه يعزز من الكوالاجين داخل الجسم مما يعود بفائدة كبيرة علي الجلد ويحسن لونة ويعمل علي العناية بالبشرة.
-تناول البندورة مع الغذاء يحافظ علي الشفاه وبحد من اصابتها بالاثار الجانبية للأشعة البنفسجية لما فيها من مضادات أكسدة.
-من الهام تناول الأغذية التي تحتوي علي الأوميغا 3 حيث يعزز من وظائف خلايا البشرة.
-يساعد الفلفل علي محاربة الألتهاب وانتاج الكولاجين وذلك بسبب احتوائه علي فيتنامين سي.
– للعناية بالبشرة حافظ علي النوم جيدا وممارسة الرياضة يوميا وخاصة الجري لأنه يساعد علي تدفق الدم الي جميع انحاء الجسم.

كما يعمل علي طرد السموم في هيئة عرق خارج الجلد.

أقنعه منزلية للعناية بالبشرة 

طرق العناية بالبشرة:-

قناع لتقشير البشرة:

قومي باستخدام الشاي الأخضر في ازالة خلايا الجلد الميتة، افرغي محتوي 2 باكيت من الشاي الأخضر في اناء.

ثم أضيفي اليه معلقتان من العسل.

قومي بفردهُ علي الوجه لمدة 10 دقائق مرة واحدة كل أسبوع مما يحافظ علي العناية بالبشرة.

قناع لترطيب الوجه:

قومي بهرس قطعة من الموز داخل اناء وأضيفي اليه معلقتان من العسل ومعلقة من زيت الزيتون وضعية علي الوجة لمدة 10 دقائق.

قناع لعلاج حب الشباب:

قم بخلط معلقة صغيرة من الكركم مع مع معلقة من العسل الخام مع ثلاث معالق من الحليب.

قم بوضع القناع علي وجهك باستخدام قطع من القطن أو الشاش يحتوي هذا القناع علي مضادات الألتهاب ومضادات للأكسدة مما يجعله الأفضل في علاج حب الشباب.

الوسوم
اظهر المزيد

OsaMa

السلام عليكم .. عزيزي القارئ أنا أسامه أشرف كاتب مقالات متوافقة مع قواعد السيو ومهتم بالقراءة ومحب للعمل علي برامج تعديل الصور مثل الفوتوشوب ... كما أن لدي خبرة فى تخصيص وتركيب القوالب المختلفة على وورد بريس وبلوجر وخبرات مختلفة في مجال البرمجة بشكل عام ... أهلا بك في موقعي المتواضع ويشرفني قرائتك لمقالاتي ورأيك يهمنا.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق
%d مدونون معجبون بهذه: