صحتك

أسهل الطرق للتخلص من “” النحافة “” Thinness

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

“” النحافة “” Thinness

 

رجعنالك دلوقتي مع موضوع من أهم وأخطر المواضيع الي هنتكلم عليها … كل الناس شايفة ان السمنة هي أخطرحاجه ممكن تصيب الانسان وان محدش بيعرف يخس ويفقد الوزن الزائد بل بالعكس النحافة هي أخطر بكتير جدا من السمنة لأن فقدانك لشئ تملكه أسهل بكتير من سعيك لكسب شئ لا تملكه …
*بس بردو نرجع ونقول النحافة والسمنة هما مشكلة العصر
عند كل الناس .
* هنتكلم معاكم عن كل حاجه بخصوص النحافة ..
  ” تعريف النحافة ” أسباب النحافة”
                          ” أنواع النحافة ” علاج النحافة”
يلا نستعرض مع بعض عناصر موضوعنا بشرح مبسط لكل عنصر .
……….
》 تعريف النحافة :-

النحافة هي نقص في كتلة الجسم الكلية نتيجة لأسباب عديدة قد تكون فسيولوجية ، أو مرضية و يتم العلاج    حسب المسببات بإختلاف أسبابها و علاماتها ، و قد يكون فقدان الوزن مؤشر لمشاكل صحية خفية أي يعتبر فقدان الوزن أو النحافة عرض و ليس مرض .
》أسباب النحافة :-
   النحافة ليها أسباب كتير وهنعرض عليكم أهم وأخطر 10     أشياء مسببة للنحافة وعاوز اقول لكم حاجه مهمة جداااا     الأكل عمره ما كان علاج للنحافة من غير ما نبحث عن         السبب الرئيسي للنحافة وعلاجه ..
أولاً : أسباب فقدان الوزن المقصود :-
1. قلة تناول السعرات الحرارية أو نتيجة لإتباع رجيم غذائي قاسي.
2.إتباع رجيم رياضي قاسي أو الإجهاد الشديد المستمر.
3.تناول بعض الأدوية التي تزيد من معدل الإستقلاب و غالباً ما تكون هرمونات صناعية.
4.عوامل نفسية أو ثقافية أو اجتماعية أو روحية.
ثانياً : أسباب فقدان الوزن الغير مقصود                          (أسباب مرضية غالباً) :-
1.عوامل هرمونية / تشمل إفراط إفراز الغدة الدرقية لهرمون الثيروكسين أو قله إفراز البنكرياس للأنسولين أو أمراض الغدة الكظرية و غيرها.
2.أمراض الجهاز الهضمي/ و تشمل سوء التغذية أو سوء الامتصاص أو التهاب البنكرياس أو الكبد أو التهاب الأمعاء أو وجود بعض أنواع الطفيليات في الأمعاء أو القيء المزمن أو الإسهال المزمن أو صعوبة البلع أو الإصابة بتقرحات الفم أو اللثة أو نتيجة لألام الأسنان أو فقدانها مما يقلل فرصة تقطيع الطعام ومضغه أو وجود أورام في الأمعاء أحياناً أو القولون العصبي أو القرحة الهضمية (المعدية) أو أمراض الحوصلة المرارية و غيره.
3.عوامل نفسية/ و تشمل الضغط النفسي أو الاكتئاب أو القلق أو أمراض نفسية مثل مرض فقدان الشهية Anorexia Nervosa .
4.أمراض الجهاز المناعي/ و تشمل متلازمة نقص المناعة المكتسبة ( الإيدز) أو فقر الدم (الأنيميا) أو مرض كرونيز أو سرطان الدم أو سرطان نخاع العظام أو أمراض الغدد الليمفاوية وغيرها.
5.أمراض الجهاز البولي و الكلى / و تشمل التهابات المجاري البولية أو الفشل الكلوي الحاد و السل.
6.أمراض الجهاز التنفسي و القلب و العصبي / و تشمل وجود التهابات في المجاري التنفسية و السل الرئوي أو أمراض القلب و الصمامات و الأوعية الدموية أو مرض الرعاش العصبي و الزهايمر و غيره.
7.أسباب جينية أو وراثية تختلف حسب العائلات و الطوائف و اختلاف الأعراق.
8.تقدم السن حيث أن معدل الإستقلاب (الأيض) تقل بتقدم السن بعد فترة الشباب.
9.تناول بعض أنواع الأدوية مثل مضادات الإلتهابات الغير ستوريدية وبعض مضادات الاكتئاب و مضادات ارتفاع ضغط الدم و المهدئات أو نتيجة لتفاعل بعض الأدوية معاً أو تفاعل الأدوية مع المستحضرات العشبية وغيره.
10.عوامل أخرى / تشمل التعرض لمواد كيماوية أو الدخان أو عوامل فيزيائية إشعاعية أو شرب الكحوليات (الخمر) و التدخين.
بعد ما عرفنا مع بعض أسباب النحافة هنستعرض دلوقتي أنواعها … أيوا متستغربش فعلاً النحافة أنواع وهي.
》أنواع النحافة :-
1. فقدان الوزن المقصود أي بإرادة الشخص المصاب بالنحافة نتيجة لإتباع رجيم غذائي و رياضي معين.
2.فقدان الوزن الغير مقصود أي خارج عن إرادة الشخص المصاب بالنحافة نتيجة لسوء التغذية أو الإصابة بمرض ما.
》 علاج النحافة :-
هنقسم علاج النحافة لجزئين … الجزء الأول هو علاج النحافة المقصود والنوع الثاني هو علاج النحافة الغير مقصودة .
1-علاج النحافة المقصودة :-
– تناول السعرات الحرارية بكم كاف باستشارة اختصاصي تغذية و عدم إتباع أي رجيم غذائي قاسي.
-عدم أي إتباع رجيم رياضي قاسي أو الإجهاد الشديد المستمر بل تنظيم التمرينات و الرياضة .
-التوقف عن تناول الأدوية التي تزيد من معدل الإستقلاب   غالباً ما تكون هرمونات صناعية.
– البحث عن العوامل نفسية أو ثقافية أو اجتماعية أو روحية و محاولة تغييرها و إتباع الأنظمة الغذائية الصحية.
2- علاج النحافة الغير مقصودة :
– تشخيص السبب و علاجه و كثرت الأسباب المذكورة أعلاه.
– في حالة وجود بعض الشكوك بالإصابة بمرض ما يتوجب     عليك زيارة طبيب لإجراء الفحوصات و التحاليل اللازمة.
– في حالة استبعاد وجود المسببات المرضية يمكنكم زيارة استشارة تغذية و الاستعانة بالوصفات المعينة على زيادة الوزن .
– غالباً ما تكون سوء التغذية و العادات الغذائية الغير سليمة سبباً أساسياً للنحافة و بذلك يتوجب تحسين نوعية الغذاء و نركز على النوع و ليس الكم ، فيتوجب أن يحتوي الغذاء اليومي على الأصناف الأساسية (السكريات أي الكربوهيدات و البروتينات أي اللحوم و البقوليات و الدهون أي الزيوت و الزبد و غيرها بالإضافة إلى الماء و الفيتامينات و الأملاح المعدنية و التي توجد غالباً في الفواكه و الخضراوات الطازجة و الألبان و الأجبان.
………..

دلوقتي هنضيف معانا حجة مهمة جدا لعلاج النحافة وهي وصفات الدكتور /حسن فكري حول سبل علاج النحافة في حالة سوء التغذية .

 

الوصفة الأولى:
يحضر حب العزيز ويدق ثم ينقعفى الماء لمدة ليلة كاملة، ثم يهرس ويصفى ويضاف إليه السكر ثم يشرب لمدةأسبوعين.
الوصفة الثانية:
يوضع التينوالينسون مع قليل من الماء فى إناء ويترك قليلا على نار هادئة ويداوم النحيف علىالإفطار من هذا الخليط لمدة أربعين يوماً.
الوصفة الثالثة:
يوضع 150 جراماً من الحلبة فى كمية من الماءوتغلي على النار أربع أو خمس مرات وكل مرة بماء جديد ثم تسحق ناعماً ويضاف إليهامثل وزنها من الدقيق الناعم ويضاف إليه اللبن البقرى حتى يتكون شراب ناضج ثم يضافإليها عسل النحل ويحرك قليلاً على النار ويشرب ساخناً.
وكمان هنقدم دلوقتي أدوية لعلاج النحافة مع التوصية بإستشارة الطبيب أو الأخصائي .
 حقن زيادة الوزن :-
“المينابولين – ديورابولين” هى عبارة عن هرمون بناء للأنسجة ويقوم بتحسين الحالة العامة للجسم، لذاتستخدم هذه الحقن فى الحالات التى يقل فيها البناء الجسمي ويزداد فيها معدل الهدمبالجسم.. مثل الأعراض المزمنة وذلك بالإضافة إلى استخدامها فى عملية فتح الشهيةللطعام، فعندما تعطى مع نظام غذائى عالي السعرات الحرارية تزيد من القدرة البنائيةللجسم فيزداد الوزن ويتخلص الجسم من النحافة.
وتعد الجرعة اللازمة من هذه الحقن “حقنة كل أسبوع أو ثلاثة أسابيع” حسب نوع الحقنة وحسب تشخيص الحالة ويجب ألا يتمإعطاء هذه الحقنة إلا تحت إشراف طبي كامل
نظام البروتين البودرة لزيادة الوزن :-
تمكنت شركات الأدوية منإعداد أنواع من الأغذية على هيئة بودرة تتميز بغناها بالبروتينات والدهونوالفيتامينات وصرح أطباء التغذية باستخدام هذه البودرة كغذاء مكمل إضافي للمصابين بالنحافة..
ولعل أشهر أنواع هذه البودرة الـ”سوستاجين”
نظام بروتين البودرة
– الإفطار:
جبن دوبل كريم.
2 ملعقة عسل نحل أو مربى بالقشدة.
تصبيرة:
2 ملعقة سوستاجين مذابة في كوب ماء.
– الغداء:
200 جم لحم أو ربع فرخه أو 2 سمكة مقلية.
أرز بالخلطة.
خضراوات.
ملعقة صغيرة عسل أسمر.
– عصراً:
كيك أو بسكويت.
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة.
– العشاء:
بطاطس بوريه باللحم المفروم.
كوب زبادي بالعسل الأسود.
2 ملعقة عسل نحل بغذاء ملكات النحل.
قبل النوم:
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين
 انتهي الموضوع النحافة ولكن مواضيعنا لم تنتهي …
متنساش لو المعلومة أفادتك اعمل شير علشان غيرك يستفيد.
Shamla5 Team work
اظهر المزيد

OsaMa

السلام عليكم .. عزيزي القارئ أنا أسامه أشرف كاتب مقالات متوافقة مع قواعد السيو ومهتم بالقراءة ومحب للعمل علي برامج تعديل الصور مثل الفوتوشوب ... كما أن لدي خبرة فى تخصيص وتركيب القوالب المختلفة على وورد بريس وبلوجر وخبرات مختلفة في مجال البرمجة بشكل عام ... أهلا بك في موقعي المتواضع ويشرفني قرائتك لمقالاتي ورأيك يهمنا.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق
%d مدونون معجبون بهذه: